Temos estado errados sobre a luz solar… não é apenas vitamina D | Dr. Roger Seheult

Описание: O Dr. Roger Seheult é um médico com quatro certificações de especialidade e cofundador da MedCram, conhecido por oferecer educação médica clara e baseada em evidências para um público global.

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Neste episódio, discutimos:
00:00 - Introdução
01:09 - Por que a luz é um remédio (e por que a ignoramos)
25:48 - A verdade sobre o protetor solar que ninguém conta
32:53 - O hábito da luz matinal que reprograma seu cérebro
53:28 - Como o turno da noite destrói seu relógio biológico — e como lutar contra isso
1:08:28 - O dano oculto da luz artificial à noite
1:12:00 - Por que suas mitocôndrias precisam de luz infravermelha
1:38:22 - O que as lâmpadas incandescentes acertam sobre a luz solar
1:48:28 - Como atingir sua dose diária ideal de luz

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Jesse Chappus tem conversas profundas com líderes de saúde e bem-estar de todo o mundo. Os tópicos incluem estilo de vida, nutrição, fitness, autoajuda, sono, meditação, espiritualidade e muito mais. Sintonize semanalmente para levar sua saúde ao próximo nível!

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As opiniões expressas neste vídeo são as do convidado e são apresentadas apenas para fins informativos. Este conteúdo não é aconselhamento médico. Consulte seu profissional de saúde sobre qualquer decisão relacionada à saúde.