Menos calorias não vão fazer você emagrecer — isto sim... | Dr. Jason Fung

Описание: O Dr. Jason Fung é médico, pesquisador, autor de best-sellers do New York Times e atualmente atua como nefrologista (especialista em rins).

Ele é o cofundador do The Fasting Method, que fornece a educação, as ferramentas e a comunidade necessárias para implementar com sucesso o jejum intermitente.

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Neste episódio, discutimos:
00:00 - Introdução
01:15 - Por que a fome importa mais do que as calorias
19:58 - Se isto não for controlado, a fome vence
34:37 - Dicas simples para estabilizar o açúcar no sangue
43:18 - A dieta cetogênica pode realmente controlar a fome?
53:25 - Os 3 tipos de fome que você precisa entender

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Sobre o Podcast
Jesse Chappus tem conversas aprofundadas com líderes de saúde e bem-estar de todo o mundo. Os tópicos incluem estilo de vida, nutrição, fitness, autoajuda, sono, meditação, espiritualidade e muito mais. Acompanhe semanalmente para levar sua saúde para o próximo nível!

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As opiniões expressas neste vídeo são as do convidado e são apresentadas apenas para fins informativos. Este conteúdo não é um conselho médico. Por favor, consulte seu profissional de saúde sobre quaisquer decisões relacionadas à sua saúde.