Общая заминка после любой тренировки!

Описание: 💪 Хотите начать программу «Назад к основам» для начинающих в зале?:
🏋️ Версия для зала: https://r.newie.app/5siftk1pxocg

Уделите время заботе о своем теле с помощью этой 6-минутной заминки и растяжки — идеального способа восстановиться после любой тренировки. Правильное заминание помогает уменьшить мышечную боль, улучшить гибкость, предотвратить скованность и защитить суставы, чтобы вы могли продолжать тренировки без травм.

Эта заминка с пошаговым руководством подходит для новичков, обладает низкой ударной нагрузкой и безопасна для суставов, поэтому подходит всем, независимо от того, поднимаете ли вы тяжести, бегаете, делаете высокоинтенсивные интервальные тренировки или только начинаете свой путь в фитнесе.

✔️ Снимает напряжение и ускоряет восстановление после тренировки
✔️ Отлично подходит для новичков и всех, кому нужна простая и эффективная растяжка
✔️ Быстро и эффективно — всего 6 минут для восстановления

Сочетайте это занятие с 8-недельной программой тренировок для начинающих «Назад к основам», чтобы развить силу, уверенность в себе и стабильность тренировок:

👉 Попробуйте мой челлендж «Сила и пот для новичков» здесь:    • BEGINNER STRENGTH & SWEAT CHALLENGE  

Если вам понравилось, попробуйте другие мои тренировки для новичков и подписывайтесь на новые занятия каждую неделю.

Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для общих фитнес-целей и образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Проконсультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой новой программы тренировок, особенно если у вас есть травмы, проблемы со здоровьем или вы беременны. Участвуя в программе, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск.

#Заминка #Растяжка #РастяжкаПослеТренировки #РастяжкаВсегоТела #ТренировкаДляНачинающих #НазадКОсновам #ФитнесДляНачинающих