Ежедневная йога для всего тела | Энергичная виньяса-йога (30 мин)
Автор: Jillian Aligned
Загружено: 2026-02-09
Просмотров: 593
Описание:
Это энергичный, интенсивный класс виньяса-йоги с большим количеством движений и плавных переходов.
Темп быстрый, практика непрерывная, с множеством плавных последовательностей, резкими переходами и большим количеством чатуранг. Ожидайте работы над всем телом, которая разогреет его, укрепит и улучшит выносливость. Этот класс не ориентирован на новичков и лучше всего подойдет тем, кто уже уверенно чувствует себя в виньяса-флоу.
Заканчиваем шавасаной, чтобы вы могли замедлить темп и полностью отдохнуть в конце.
✨ 30 минут
✨ Энергичный виньяса-флоу
✨ Сила всего тела + движение
✨ Быстрый темп с непрерывным потоком
✨ Включает шавасану
✨ Не требует дополнительных приспособлений
Прислушивайтесь к своему телу и модифицируйте позы по мере необходимости.
Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений.
👍 Свяжитесь со мной:
Instagram: instagram.com/jillianaligned/
Вебсайт: jillianaligned.com
💌 Поддержите меня:
https://www.paypal.com/donate/?hosted...
Приятных тренировок!
С любовью,
Джиллиан Алиньед
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
