Rolada z cukinii w stylu keto | Szybka i bardzo smaczna
Автор: Saganek
Загружено: 2021-07-23
Просмотров: 13408
Описание:
Szybkie, smaczne i na różne okazje!!
Jeśli szukasz pomysłów na keto koktajle znajdziesz je tu: https://bit.ly/3ezemEH
Makroskładniki w całości:
Tłuszcz ok. 104 g,
Białko ok. 103 g,
Węglowodany ok. 22 g,
Kalorie 1450 kcal
W jednej porcji (jeśli podzielisz na 11):
Tłuszcz ok. 9,5 g,
Białko ok. 9,4 g,
Węglowodany ok. 2 g,
Kalorie 132 kcal
Ciasto:
600 g cukinii,
1 płaska łyżeczka soli do posypania cukinii,
3 jajka,
1 łyżka oliwy plus do posmarowania papieru przed pieczeniem,
80 g startego żółtego sera,
15 g mąki migdałowej,
szczypta soli,
1 łyżeczka kurkumy,
¼ łyżeczki ostrej papryki,
świeżo mielony pieprz.
Farsz:
200 g śmietankowego serka (Almette, Twój smak itp.),
1 puszka tuńczyka,
garść posiekanego koperku,
sól, pieprz.
Z góry dziękuję za subskrypcję ❤️
Zapraszam także:
Facebook: http://bit.ly/3cEncye
Instagram: http://bit.ly/3ayF23W
Playlisty na kanale:
Słodkie keto: https://bit.ly/3vxRED1
Pieczywo ketogeniczne: https://bit.ly/3nKV7LF
Keto, dieta optymlana: https://bit.ly/3aUs6Zy
Domowe pieczywo: https://bit.ly/2VMM1kk
Keto śniadania: https://bit.ly/3odnRwh
Kiszonki: https://bit.ly/34VDvo8
Low carb: https://bit.ly/3hqEGBc
Bez glutenu: https://bit.ly/2M9kOH1
Sałatki: • Sałatka z sosem orzechowym🥜🥬
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
