Скачать
wod_20181219(Tacfit EMOTM Protocol)
Автор: Youngjin Cho
Загружено: 2018-12-19
Просмотров: 17
Описание:
Tacfit EMOTM 워크아웃입니다.
3번째 운동은 클럽벨 Mill과 Parry Cast를 결합한 스윙 운동으로 견관절의 가동 범위 확장에 좋은 운동입니다.
[EXERCISES]
1~5 round - Tactical Push Up - 20 reps
6~15 round - Kettlebell Swing(48kg) - 12 reps
16~25 round - Clubbell Mill & Parry Cast(7kg) - 10 reps(change hands at each round)
26~30 round - Bulgarian Bag Arm Throw(17kg) - 5 L/R
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
