37【❷トレーニング編】大腰筋を動かし姿勢改善&腰痛予防
Автор: 整体878
Загружено: 2020-05-18
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#大腰筋#腰痛#姿勢
こんにちは。
赤羽で整体院をしています(*￣▽￣*)ﾉ"
どう動いたら身体は効果的に使えるのか
筋肉はどう働くのか
この動き、この違和感は何が要因なのか
使い方によって筋肉はどう変化するのか
この筋肉はどこから引っ張られて硬くなったのか
などなど。
施術を通して人の身体がどう使われどう変化するのかを学びつつ、
身体についてより深く知り、動きや姿勢の効果的な使い方を日々研究しております(●´ω｀●)ゞ
自分の身体をよく知ることで、使い方を変えて、生活そのものを変えて快適な毎日を過ごして頂けると良いな、と思います♪
この度、チャンネルを新しく作りました。旧チャンネルはこちらです。
→ / @seitai878-oldaccount
このチャンネルでは、
「自分で自分の身体をケアする」
「自分で出来る身体創り」
を目的としたケア方法やポイントなどをアップしております。
【内容】
・特定の筋肉の緩め方（筋膜リリース）
・メンテナンス方法
・筋肉の特徴
・身体の仕組み
・身体の使い方
・痛みのない身体の作り方
・解剖学・運動学から見たスポーツなどの動きのポイント
など。
方法などの内容は、
ご来院頂いている方に合わせてお伝えしているものになります。
その為、合う方合わない方、いらっしゃるかと思います。
ご自身の現在の身体の状態、使い方に合わせてカスタマイズしながら取り入れてみて下さい。
※急に身体を動かすと身体を痛める原因になる可能性があります。はじめはゆっくり様子をみながら行ってください。
【お身体や方法などのご相談について】
現在、個人のお身体に関するご質問は、ご依頼数が多く一人で行っている為対応出来ない状況の為、HP/mail/LINE共にお答えしておりません。コメント欄も同様の理由から閉じさせて頂いております。ご了承下さい。
◉ご質問のご希望がある場合はご予約頂き、直接ご来院頂いた上でご質問下さい。
当院、身体に関してご興味がある方はこちらもぜひご覧下さいませ。
Blog：http://fumiha-blog.com/
HP：http://seitaiin-hanaha.com/
本日も動画をご覧頂きありがとうございます！
原田文
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