肋骨の開きと反り腰改善は「呼吸筋=横隔膜」の働きと位置がカギ
Автор: grande foret studio
Загружено: 2025-11-06
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横隔膜の“位置”で姿勢と呼吸が変わる
肋骨の開きや反り腰、それ、呼吸が浅い身体のサインです
他にも睡眠の質低下、慢性疲労と関係しているかもしれません
反り腰や肋骨の開きは、筋力の問題だけでなく、
呼吸のメイン筋=横隔膜の位置と働き が深く関わっています。
腰が反る姿勢と横隔膜や呼吸の関係
呼吸で整えるための意識ポイント
を実際の動きとともに解説します。
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