BEINE RICHTIG AUFWÄRMEN für mehr WACHSTUM & SICHERHEIT
Автор: Gotti Fitness
Загружено: 2023-09-24
Просмотров: 16151
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Das richtige Aufwärmen sorgt oft für einen wahren Boost im Training. Es geht hier nicht nur um weniger Verletzungsrisiko, sondern auch um ein besseres Muskelgefühl im Training und dadurch einen besseren Reiz für das Muskelwachstum. Mit einem aufgepumpten Muskel zu starten bringt kaum irgendwo mehr als bei den Beinen! Kalt in schwere Kniebeugen starten ist der absolute Killer für die Knie. Wie kann man sich optimal aufwärmen?
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