써클링으로 땀나는 전신운동 | 샤인킴 임산부홈트 시즌2 중기3편 Prenatal Pilates 2nd Trimester Vol.3
Автор: 샤인킴
Загружено: 2020-05-18
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#샤인킴 #임산부홈트 시즌2 열번째 운동 영상입니다.
촬영일 2020.05.04 (임신 18주 0일차)
이번 영상은 #써클링 를 활용한 상&하체운동으로 유산소도 함께 할 수 있어 땀이 나는 개운한 루틴입니다. 따로 마무리 스트레칭은 없으니 아래 참고 영상에서 스트레칭 영상 참고해주세요.
*아따산 필라테스링 class 1 (쿠팡)
https://www.coupang.com/vp/products/1...
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참고 영상
샤인킴 | 임신중기 신체변화, 체중관리, 운동 주의사항(16주부터~)
• 샤인킴 | 임신중기 신체변화, 체중관리, 운동 주의사항(16주부터~)
--- 임신 중기 운동에 앞서 임신 중기에 겪는 신체변화와 운동 주의사항에 대한 영상을 올렸으니 꼭 시청해주세요!
샤인킴 임산부홈트 활용법과 준비물 | 시즌1 vs. 시즌2 차이점? 이번엔 산전필라테스다!
• 샤인킴 임산부홈트 활용법과 준비물 | 시즌1 vs. 시즌2 차이점? 이번엔 ...
[임산부운동] 샤인킴의 하루10분 전신스트레칭 (클린버전) ※운동 후 필수
• [임산부운동] 샤인킴의 하루10분 전신스트레칭 (클린버전) ※운동 후 필수
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샤인킴 관련 자격사항
-AFPA(American Fitness Professionals &Associates) Pre/postnatal Exercise Specialist
https://store.afpafitness.com/prenata...
-재활요법 소도구 필라테스 지도사 (사)한국국공립대학평생교육원협의회
https://sce.pusan.ac.kr/kor/CMS/Lectu...
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샤인킴의 블로그에서 소통해요 http://blog.naver.com/hyunji2005
샤인킴 인스타그램 shine_kim_fitness
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