Pilates na dolne plecy bez bólu | Wyzwanie 10 Minutes Sisters Dzień 8
Автор: Move, Sisters
Загружено: 2026-02-07
Просмотров: 85
Описание:
🌼 Obserwuj nas na Instagramie: / move.sisters
Dzień 8 wyzwania 10 Minutes Sisters: Pilates na dolne plecy bez bólu 🤍
Skupiamy się na delikatnym wzmocnieniu, stabilizacji i rozluźnieniu odcinka lędźwiowego, tak żeby ciało poczuło ulgę, a nie kolejne napięcie.
Wystarczy mata i 10 minut tylko dla siebie.
#10minutesisters #pilatesworkout #lędźwia #zdrowykręgosłup #treningwdomu
pilates na dolne plecy, pilates na lędźwie, ćwiczenia na dolny odcinek kręgosłupa, pilates bez bólu pleców, bezpieczny pilates, trening dla pracujących przy biurku, ćwiczenia na ból pleców, wzmacnianie pleców pilates, stabilizacja kręgosłupa, mięśnie głębokie, core bez obciążenia, pilates dla początkujących, pilates na każdy poziom, ćwiczenia regeneracyjne, zdrowe plecy, ulga dla kręgosłupa, pilates po pracy, pilates na napięcia, trening bez presji
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
