Jeden kettlebell, cały trening! Legendarny humane burpee - czy to wystarczy?
Автор: Squats - Swings - Other - Things
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 2269
Описание:
Humane burpee to przykład treningu, który idealnie pokazuje, że do sensownego rozwoju nie potrzebujesz, ani siłowni, ani dziesiątek ćwiczeń! Wystarczy jeden kettlebell i dobrze dobrane podstawy.
W tym odcinku pokazuję:
jak wygląda pełnowartościowy trening jednym kettlem, w kierunku budowania objętości i kompozycji ciała,
że prostota wygrywa z chaosem,
dlaczego swing powinien być fundamentem,
oraz dla kogo humane burpee sprawdzi się najlepiej!
To trening:
do zrobienia w domu, na wakacjach, na zewnątrz,
przy braku czasu,
bez gonienia za zmęczeniem.
Jeżeli dopiero zaczynasz z kettlebell albo chcesz wrócić do podstaw - to bardzo dobre miejsce aby zacząć.
Jeden kettlebell. Jeden trening. Dużo sensu i korzyści.
#kettlebell #kettlebellworkout #danjohn #motywacja #swing #treningwdomu
#siłownia
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
