Kettlebell vs Hantle: Co jest lepsze? Co daje większe efekty?

Описание: Hantle vs Kettle - czy naprawdę jest różnica?
W tym filmie pokazuję, dlaczego te dwa narzędzie nie są takie same i jak ustawienie kettla (zwłaszcza w rack position) wpływa na pracę całego ciała. To klucz o którym mało kto mówi - a zmienia absolutnie wszystko!
W tym odcinku dowiesz się:
czym różni się środek ciężkości hantli i kettla,
jak prawidłowe rack position wpływa na stabilizację, siłę oraz mobilność,
dlaczego kettle potrafią utrudnić ruch, a hantle często go... ułatwiają,
pod jakim kątem oceniać swoje najbliższe plany treningowe.

W drugiej części filmu daję również propozycję jak ułatwić sobie pracę z kettlem, jak pracować aby wpływały na twoją atletyczność i niwelowanie słabych punktów.
Podaje również propozycję ćwiczeń na mobilność, które mają pomoć Ci uwolnić 100% twoich możliwości i wpłynąć na długoterminowe dbanie o zdrowie.
Proste rozwiązania, które można dołączyć do swojej codziennej rutyny treningowej.
Proponuję według mnie jedno z najlepszych ćwiczeń z kettlami na górę ciała, które dołączysz do swojego treningu, zamiast wyciskania z hantlami - wyciskanie kettla jednorącz w klęku.

To nie jest kolejny film " kettle vs. hantle" - to praktyczne porównanie oparte na biomechanice, ocenie naszych potrzeb, które pomoże Ci trenować mądrzej i osiągać lepsze efekty - niezależnie od poziomu.

W tym filmie znajdziesz odpowiedzi na pytania:
Co lepsze hantle czy kettle?
jaka jest realna różnica między tymi narzędziami?
Dlaczego odpowiednie ustawienie kettla jest tak ważne?
czy kettle mogą zastąpić hantle?
Dla kogo lepsze są hantle, a dla kogo kettlebell?

Jeżeli chcesz więcej materiałów o kettlebell, swingach, treningu siłowym z psychologicznym i praktycznym podejściem, zostaw suba i kliknij dzwoneczek, abym mógł się dalej rozwijać!