10 erros que te transformam em falsa magra

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Você está com o corpo de falsa magra, se esforça, treina, tenta comer melhor… e mesmo assim o corpo não responde como deveria?

Esse vídeo é para você. Na prática clínica, eu vejo esse padrão todos os dias:
pessoas que não são sedentárias, não comem “qualquer coisa”, não exageram sempre — mas continuam presas a gordura localizada, desconforto corporal e frustração com o emagrecimento.

O problema, na maioria das vezes, não é falta de força de vontade
e nem porque você “faz tudo errado”.

👉 O problema é que muitos erros parecem decisões corretas, são bem-intencionados e até elogiados, mas sabotam silenciosamente o resultado.

Neste vídeo, eu explico 10 erros comuns de quem é falsa magra e quer emagrecer, com base em fisiologia, comportamento alimentar e estratégia, sem frases prontas, sem dieta da moda e sem culpa.

Você vai entender:
✔ por que fazer exercícios e “comer certinho” nem sempre resolve
✔ quais decisões aparentemente boas mantêm a gordura localizada
✔ como ajustar a estratégia alimentar sem radicalismo
✔ o que realmente muda a resposta do corpo da falsa magra

Esse conteúdo não é sobre comer menos ou treinar mais. É sobre ajustar o que está desalinhado, mesmo quando tudo parece “certo”.

👉 Assista até o final, porque um desses erros costuma ser exatamente o ponto que mantém a falsa magra presa nesse ciclo, e quase ninguém percebe.

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