Como ficar viciado em dieta e exercício
Автор: Klinsman | Nutricionista Comportamental
Загружено: 2026-01-28
Просмотров: 12626
Описание:
Acompanhamento nutricional individualizado 👉 https://wa.link/avskxm
Você já percebeu que algumas pessoas conseguem manter dieta e exercício por anos, enquanto outras desistem em semanas?
Isso não tem a ver com disciplina ou “mente forte”. Tem a ver com onde essas pessoas colocam atenção, energia e recompensa.
Neste vídeo, eu te mostro como transformar alimentação e exercício em algo automático, sustentável e até prazeroso, sem depender de força de vontade todos os dias.
Aqui, você vai entender:
✔️ Como facilitar o início
✔️ Onde colocar sua atenção para não desistir
✔️ Como criar motivação que não desaparece
✔️ Como gamificar dieta e treino para manter constância
A é construir um sistema onde cuidar da alimentação e se movimentar deixa de ser um peso e passa a fazer parte da sua identidade.
Se você já tentou várias vezes, começou animado(a) e depois perdeu o ritmo, esse vídeo vai te ajudar a entender o que ajustar para não abandonar mais o processo.
▶️ Assista até o final para entender como aplicar isso na sua rotina real.
🔔 Inscreva-se no canal para mais conteúdos sobre comportamento alimentar, emagrecimento e construção de hábitos sustentáveis.
👍 Se esse vídeo te ajudou, deixe um like — isso ajuda o canal a alcançar mais pessoas.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
