Развитие силы и выносливости на местных холмах | Эпизод 5 — Тренировки в горах
Автор: Sean Tobin
Загружено: 2024-10-29
Просмотров: 12970
Описание:
В этом выпуске вы увидите мой утренний распорядок и подготовку к субботней утренней тренировке в гору с группой в Клонмеле. Я большой поклонник неспешных утренних пробежек перед тренировкой, которые часто включают в себя немного записей в дневник и работу над подвижностью.
После очередной недели интенсивных тренировок я решил не участвовать в гонке в Голуэе, чтобы сосредоточиться на следующей неделе постоянных тренировок. Я начинаю находить свой ритм и наслаждаюсь чередованием недель тренировок с Уильямом и Дэвидом.
P.S. И Найджел, и Уильям отлично выступили на Дублинском марафоне. Уильям занял 3-е место на Национальном чемпионате Ирландии с личным рекордом 2:14.22.
Спасибо за просмотр.
[0:13] Вступление
[3:42] На пути к трассе
[6:51] Разминка
[7:49] Побежали
[11:16] Интервью с Найджелом
[12:02] Интервью с Дэвидом
[13:38] Кофе в Rivesci
Если вы хотите поддержать канал или помочь мне продолжать создавать видео высокого уровня, вы можете:
https://buymeacoffee.com/seantobin
Подпишитесь на меня
Strava - www.strava.com/athletes/37089585
Instagram - www.instagram.com/theirishhammer
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
