От травмы до результата менее

Описание: 📖 Описание:
Этот момент значил для меня очень многое. После многих лет неудач я наконец-то вышел на старт Дублинского марафона 2025 года — не в лучшей форме, но всё равно готовый бежать. Иногда не стоит ждать идеального результата; нужно просто выйти на старт.

Я решил пробежать всего за четыре недели до забега. Тяжёлое лето с болезнью и растяжением икроножной мышцы не позволяло найти ритм, но я не хотел пропустить ещё один год, не попытавшись. Я бежал осторожно, стремясь пробежать марафон менее чем за 2:20, и пробежал более 20 миль в полном одиночестве — это стало для меня испытанием, которое оказалось сложнее, чем любой темп. Тем не менее, я финишировал за 2:21:38 и усвоил больше уроков, чем могла бы дать мне любая «идеальная» фигура. Тело быстро восстановилось, и теперь всё внимание переключено на Севильский марафон в феврале.

В этом выпуске я расскажу вам о своём опыте участия в Дублинском марафоне — от решения участвовать, через трудности элитных тренировок и реалии самого дня забега. Вы увидите честные размышления, кадры с забега и узнаете, каково это — пробежать в одиночку по улицам Дублина за 2:21. Это видео для всех, кто стремится к цели, когда всё идёт не по плану, — будь то подготовка к своему первому марафону или стремление к личному рекорду.

💭 Вы когда-нибудь участвовали в забеге, зная, что вы не в лучшей форме, но всё равно это делали? Расскажите мне в комментариях — мне будет интересно узнать вашу историю.
👉 Подпишитесь, чтобы следить за всем моим путешествием к Севильскому марафону 2025 и к более грандиозной мечте.

🏷️ Главы:
00:00 – Вступление
00:49 – 6 x 1 км, 2 x 200 м
04:25 – Talking Head
05:59 – Разминка
06:34 – Легкая пробежка и растирание
09:21 – Talking Head
11:13 – Подготовка к забегу
15:03 – Talking Head
15:26 – Дублинский марафон
16:48 – Размышления после забега

📸 Подписывайтесь и общайтесь:
🏃‍♂️ Instagram: @theirishhammer

💪 Тренер: @bounce_running

🎥 Оператор-постановщик и монтаж: @ak_productions789

🎬 Монтаж, цветокоррекция и постобработка: @t1media.ie