Yoga zum Entspannen | 20 Min Yoga Stretch
Автор: Verena Leuze
Загружено: 2020-11-20
Просмотров: 38334
Описание:
Yoga Stretch 20 Min -- den ganzen Körper dehnen und entspannen; für mehr Beweglichkeit und Entspannung. 20 Minuten Yoga mit sanften Dehnübungen für den gesamten Körper, um v.a. deinen oberen und unteren Rücken, die Schultern, Hüfte und die Beine zu dehnen und Verspannungen zu lösen. Während Hüftöffner beim Stressabbau helfen können, schaffen sanfte Drehungen einen klaren Kopf (also ideal in Zeiten von Home Office und Stress ;) ). Vorbeugen sind dagegen wunderbare Asanas zum Loslassen. Dieser Yoga Flow ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Egal ob am Morgen oder am Abend: Yoga Dehnübungen sind eine wunderbare Yoga Routine für mehr Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit. Aber auch als Stretching Einheit bzw. als Cool-Down nach dem Sport bzw. einem Workout eignet sich diese Yoga Stretching Einheit perfekt. :)
Ich wünsch dir ganz viel Ruhe und Entspannung & freue mich wie immer über dein Feedback in den Kommentaren! ❤️
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