20 Min Yoga für jeden Tag 🧘🏼 | Ganzkörper Flow für Anfänger – Kraft & Flexibilität | Daily Yoga Flow

Описание: 👉🏻 Mein Yoga-Outfit im Video: https://liketk.it/51UAI
Willkommen zu deinem 20 Minuten Yoga Flow für jeden Tag! 🧘🏼 Diese sanft dynamische Vinyasa Sequenz ist perfekt für Anfänger und alle Level geeignet. Ob du deinen Tag entspannt starten, deine Kraft aufbauen oder mehr Flexibilität in deine Routine integrieren möchtest, dieser Ganzkörper Flow bietet dir eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung.

In diesem Video erwartet dich ein harmonischer Daily Flow, der dich körperlich fordert und gleichzeitig Ruhe und Balance schenkt. Perfekt als Teil deiner täglichen Routine oder für Momente, in denen du dir etwas Gutes tun möchtest. ✨

💡 Was dich im Daily Flow (20 Min) erwartet:
Ein sanft kraftvoller Vinyasa Flow für Kraft, Flexibilität und Ruhe 🙏🏻
Twists, Seitplanken, Hüftöffner und Ganzkörper Übungen ⚡
Stressabbau und mehr Energie für deinen Alltag 😌
Ideal für eine Morgenroutine oder als entspannender Abschluss deines Tages 🌀

☝🏻 Vorteile dieses Flows:
Stärkung deiner gesamten Muskulatur
Förderung deiner Beweglichkeit und Balance
Ein Moment der Achtsamkeit für Körper und Geist

Dieser Daily Flow ist für alle gedacht, die mit Yoga starten oder ihre Praxis vertiefen möchten. Egal, ob du Yoga Anfänger oder fortgeschritten bist, diese Vinyasa Yoga Sequenz schenkt dir die perfekte Mischung aus Ruhe und Bewegung.

Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen! 🙏🏼 Teile gerne in den Kommentaren, wie dir dieser Ganzkörper Flow gefallen hat und ob du ihn in deine tägliche Routine integrierst. 💛

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Die in diesem Video gezeigten Übungen erfolgen auf eigene Verantwortung. Konsultiere bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Beschwerden vor Beginn eine/n Arzt/Ärztin oder eine qualifizierte Fachkraft. Verena Leuze übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder Schäden, die durch die Durchführung der Übungen entstehen.

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