Скачать
GROW YOUR BOOTY | FULL GLUTE & HAMSTRING WORKOUT W/ VOICE OVER | LAUREN FINDLEY
Автор: Lauren Findley
Загружено: 2019-09-12
Просмотров: 41887
Описание:
IG: @LAURENLF
SHOP MY GYMSHARK LINK HERE: https://gym.sh/Shop-Lauren
FULL WORKOUT:
smith machine hip thrust: 3-4 sets, 12-15 reps followed by 5-10 pulses
barbell step up ss w/ barbell rdl: 3 sets, 8 reps per leg, 8-10 reps rdl
wide stance leg press ss w/ banded side steps: 4 sets, 12-15 reps, banded steps x30 seconds
lying hamstring curl: 4 sets, 12-15 reps, drop set last set x3
abductors: 4 sets, 20-25 reps
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
