Скачать
BUILD BAD ASS ARMS | FULL ARM WORKOUT | LAUREN FINDLEY
Автор: Lauren Findley
Загружено: 2019-09-05
Просмотров: 11632
Описание:
IG: @LAURENLF
FULL WORKOUT:
Seated alternating db curl: 3x20 total reps
Standing EZ bar curl (neutral grip): 2 sets, 8-10 reps
Standing EZ bar curl (wide grip): 2 sets, 8-10 reps
DB preacher curl (neutral grip): 2 sets, 10-12 reps
DB preacher curl (hammer grip): 2 sets, 8-10 reps
Close grip press: 3 sets, 10-12 reps
Dip Machine: 3 sets, 10-12 reps
Lying db tricep extension (inward): 2 sets, 10-12 reps per side
Lying db tricep extension (hammer): 2 sets, 10-12 reps per side
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
