🔥 O Poder da Mente na Nutrição: ciência, prática e zero misticismo

Описание: No vídeo de hoje — gravado na escadaria da Praia Grande, cercada de árvores e silêncio — eu continuo a série Mente & Nutrição, mostrando como a mente pode moldar seu corpo, seus hábitos e sua relação com a comida de um jeito muito mais profundo do que você imagina.

No primeiro vídeo, eu mostrei como crenças antigas, padrões emocionais e experiências negativas podem travar seu processo de emagrecimento, ganho de massa, energia e até seus exames.

Hoje, eu vou te levar um passo além.
Vou te mostrar, sem misticismo e sem enrolação:

• como a mente cria comandos automáticos que viram hábitos diários
• por que pensamentos repetidos alteram humor, foco, fome, disciplina e comportamento — sim, isso é ciência
• como experiências marcantes moldam decisões que você nem percebe
• como usar espiritualidade de forma prática (e não viajada) pra alinhar propósito, comportamento e corpo
• a diferença real entre “acreditar” e “programar sua mente”
• por que o cérebro repete histórias antigas — até você reescrever a própria narrativa
• e o passo mais importante: como começar, de verdade, a destravar isso.

📍 Este vídeo foi gravado na mesma região do anterior, mas em outro cenário: uma escadaria entre árvores, que passa a sensação de caminho, direção e continuidade.
Porque trabalhar a mente é exatamente isso: subir um degrau por vez.

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