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Sonnengruß auf dem Stuhl für Senioren, bei der Reha und im Büro, 5 Minuten
Автор: yoga-garmisch
Загружено: 2021-04-23
Просмотров: 7053
Описание:
Bei körperlichen Einschränkungen vergessen wir oft die Bereiche des Körpers, die noch beweglich sind, zu strecken und zu kräftigen.
Dann fühlen wir uns um so schlechter.
Ich empfehle bei Verletzungen der Beine oder auch im hohen Alter den Oberkörper ganzen Oberkörper gut durch zu bewegen und die Wirbelsäule in alle Richtungen zu biegen. Das hält uns jung und hebt die Stimmung.
Dem Schwan hat's anscheinend gefallen ;-)
Komm mit in´s TUT-GUT-GEFÜHL.
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