Flexibilitate Post-Antrenament: Editia

Описание: Simțiți o tensiune și o rigiditate în partea inferioară a corpului? Deblocați-vă mușchii și îmbunătățiți-vă flexibilitatea cu această rutină rapidă și eficientă de întinderi pentru partea inferioară a corpului de doar 10 minute. Această rutină vizează principalele grupe musculare din partea inferioară a corpului, ajutând la îmbunătățirea flexibilității, reducerea tensiunii musculare și prevenirea leziunilor.

Această rutină este perfectă pentru oricine petrece mult timp așezat, în picioare sau făcând exerciții fizice. Indiferent dacă sunteți alergător, culturist sau angajat de birou, aceste întinderi vă pot ajuta să vă îmbunătățiți mobilitatea și să vă reduceți riscul de accidentări.

Așadar, pregătiți salteaua de gimnastică și fiți gata pentru o sesiune de întinderi a părții inferioare a corpului, care vă vor face să vă simțiți revigorate și reînnoite.

Declinarea Responsabilităţii: Această înregistrare video este destinată exclusiv scopurilor educative, de prevenție și demonstrație.

Recomand să solicitați sfatul medical și să vorbiți cu medicul înainte de a participa la acest antrenament dacă prezentați simptome sau semne ale unor leziuni, afecțiuni, boli sau aveți orice alte preocupări cu privire la nevoile dvs. personale.

Urmărește-mă:

▶ pe TikTok:
www.tiktok.com/@feminineshape


▶ 📸 pe Instagram:
  / info.feminineshape  


▶ 👍 pe Facebook:
  / feminineshape