Ejercicio en el Gimnasio de Pecho y Bíceps - Cómo usar los aparatos del GYM

Описание: El video de hoy es de Rutinas de Ejercicio en el Gimnasio de Pecho y Bíceps de la serie de videos de ¿Cómo usar los aparatos del GYM? , si estas por regresar al gimnasio, o apenas vas comenzando en el gimnasio está rutina te puede ayudar a realizar ejercicios seas principiante o ya tengas experiencia, en el canal puedes encontrar más rutinas de cuerpo completo,
Si todavía no te animas o no es posible regresar al gimnasio tenemos otras Rutinas en el canal de diferentes enfoques ya sean cortas de 15 minutos, con ligas, con mancuernas, sin equipo, para que tengan opciones y puedan intercalar en sus ejercicios en casa.

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🕣 Marcas de Tiempo⏱️
0:00 Ejercicio en el Gimnasio de Pecho y Bíceps
0:40 Lagartijas
1:15 Press de Pecho Inclinado en Máquina
3:10 Pec Deck Fly
4:40 Pull Over con Mancuerna
6:25 Estiramiento
7:06 Press en la Banca plana con mancuerna
8:48 Crossover en Polea Baja
10:04 Fondos
11:00 Curl de Biceps con Barra Z
11:58 Predicador o Arm Curl o Banco Scott
13:39 Curl de Bicep con Barra Z agarre Prono
14:23 Martillos Dobles
15:44 Estiramientos