Кристин Нефф отвечает на вопрос: Как осознать свою внутреннюю ценность?

Описание: В этом отрывке доктор Кристин Нефф — пионер исследований самосострадания и соавтор программы «Осознанное самосострадание» — отвечает на вопрос о признании нашей внутренней ценности.

Она рассказывает о том, почему ценность не является чем-то, что мы зарабатываем достижениями, продуктивностью или «достаточно хорошими», и как самосострадание помогает нам вновь осознать простую истину: наша ценность проистекает из того, что мы — люди. Кристин объясняет, что страдания, несовершенство и борьба не уменьшают нашу ценность — они являются частью того, что связывает нас с другими.

Она также размышляет о том, как самосострадание предлагает способ относиться к себе без самоосуждения, сравнения и стыда, позволяя со временем обрести более глубокое чувство достоинства и принадлежности.


#ВнутренняяЦенность #КристинНефф #Самосострадание #Самооценка #ОсознанноеСамосострадание #ИсцелениеСтыда #ВнутреннийКритик #ЭмоциональноеБлагополучие #ПоддержкаПсихическогоЗдоровья

======

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
Присоединяйтесь к сообществу самосострадания: https://tinyurl.com/self-compassion-c...
Пройдите тест на самосострадание: https://self-compassion.org/self-comp...
Примите участие во встрече с Кристин Нефф: https://tinyurl.com/gatherings-with-k...
Книги доктора Кристин Нефф: https://self-compassion.org/books-by-...

ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ
Веб-сайт: https://self-compassion.org
Подпишитесь: / @neffkristin
Facebook: / selfcompassion
Инстаграм: /self_compassion
Рассылка: https://self-compassion.org/newsletter/