Krafttraining für's Radfahren und Laufen – Macht gesünder, schneller und schöner
Автор: Pushing Limits
Загружено: 2019-05-31
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Jetzt wird gepumpt! Allerdings geht's beim Krafttraining entgegen aller Klischees um deutlich mehr als nur einen dicken Bizeps. Mehr Kraft – Prävention von Verletzungen – bessere Koordination und Motorik für gesteigerte Bewegungsökonomie. Und, und, und! On top gibt's, vor allem bei Ausdauersportlern, einen positiven Effekt auf den Hormonhaushalt.
Diese Liste könnte man so noch sehr lange fortführen. Kürzen wir es ab: Sieh' dir das Video an und wenn du es nicht eh schon tust, starte mit dem Krafttraining. Es macht gesünder, schneller und schöner sowieso.
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