2.4. Cohérence cardiaque guidée pour retrouver son propre rythme - 5min 6 5 5 - avec gong

Описание: 2.4. Cohérence cardiaque guidée pour retrouver son propre rythme - 5min 6 5 5 - avec gong
BIDART COUCHER DE SOLEIL 2ÈME PARTIE

✨🎶 Cohérence cardiaque 5min 6 5 5 🎶✨

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Ou bien sans connexion Internet.
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2ème partie - Suite du coucher de soleil depuis le sentier du littoral à Bidart.

La différence pour rapport à la première partie ?

Simplement la suite du coucher de soleil, jusqu’à ce qu’il laisse derrière lui cette emprunte de lumière, ce tableau mouvant où se mêlent les bleus profonds de la nuit et les derniers éclats dorés du jour 🌅.

Et pour la partie guidée, je vous invite à retrouver un rythme plus apaisé et plus harmonieux.

Avec toujours les différentes versions de cohérence cardiaque d'une durée de 5 minutes, pour que vous puissiez trouver celle qui vous convient le mieux :

🤫 sans sons
🌊 avec sons de la nature
🌊🔔 avec sons de la nature + gong de transition
🌊🔔🗣️ avec sons de la nature + gong de transition + voix guidée
🌊🗣️ avec sons de la nature + voix guidée

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Inspirez doucement par le nez lorsque que la bulle monte.
Expirez lentement par la bouche lorsqu'elle descend.
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Inspirez, expirez, écoutez, regardez, les yeux ouverts ou fermés…

Profitez-en pleinement 🌈 et accordez votre cerveau et votre coeur.

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