Rutina Definitiva Para AUMENTAR tu FUERZA de Agarre

Описание: ¿Estáis listos para aumentar la fuerza de agarre? Hoy os traigo una rutina TOP que si la aplican durante cada semana, en máximo 3 meses notarán como multiplicarán la fuerza para realizar ejercicios de tracción, dominadas y kipping pull ups con mayor facilidad.

¡Recuerda que encuentras esta rutina y muchas más están disponibles en mi App!

Podéis descargarla aquí: https://silverbacktraining.es
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Capítulos:

00:00 Introducción
00:39 Primera Biserie
00:53 Repeticiones con anillas
01:55 Repeticiones con barras
03:06 Segunda Biserie
03:49 Agarre supino
04:15 Agarre en paralelas
05:08 Tercera Biserie
06:01 Ejercicios de resistencia x2
07:27 Recomendación final
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