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Anatomía del agarre - 18 Ejercicios
Автор: Surpassing Gravity
Загружено: 2024-07-01
Просмотров: 156854
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Anatomía del agarre - 18 Ejercicios
Libros Calistenia: https://surpassinggravity.es/libros-c...
En este vídeo veremos los 3 músculos clave que nos permiten tener un agarre fuerte.
La parte de anatomía nos ayudará entender por qué los escaladores tienen una fuerza brutal de agarre, y despejará la duda de si es mejor agarrar la barra con el pulgar por debajo o por encima.
También veremos unos ejercicios inspirados en la escalada, pero que se pueden hacer en barras.
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