Jour 5 - Respiration thoracique : Respiration complète
Автор: Yoga Laboratorium
Загружено: 2024-12-11
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Vous avez du mal à bien respirer dans vos postures de Yoga ? 🌬️ Rejoignez-nous pour ce "challenge" de 5 jours où on va travailler la respiration thoracique - qui va énormément vous aider à améliorer votre souffle quand vous pratiquez Yoga !
Chaque jour, je vais vous donner un exercice physique, suivi par un exercice de respiration. Faites-les avant de démarrer votre pratique de Yoga, et notez sur une échelle de 1 à 10, combien vous ressentez l’expansion de votre cage thoracique lorsque vous inspirez.
Pour ce cinquième jour de respiration, on va se concentrer sur la respiration thoracique complète !
🙏 Merci pour votre engagement !
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![[Pratique] Trop stressé ? Mini-pratique pour relâcher quand plus rien ne passe](https://imager.clipsaver.ru/xIBe_6MHO2Y/max.jpg)
