[Pratique] Trop stressé ? Mini-pratique pour relâcher quand plus rien ne passe
Автор: Yoga Laboratorium
Загружено: 2025-06-20
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Trop tendu, trop stressé… et même respirer devient difficile ?
Respirer profondément ne sert à rien quand le corps est trop crispé. Dans cette mini-pratique guidée, je vous propose de relâcher le corps en douceur, de lier le mouvement au souffle et de retrouver l’espace intérieur pour respirer sans forcer.
🎯 Idéal si :
Vous êtes submergé par le stress
Votre souffle est bloqué
Les postures de yoga deviennent inconfortables
Vous voulez revenir au calme… en quelques minutes seulement
🧘♀️ Pas besoin d’être souple, pas besoin d’être au top : cette séance est là quand plus rien ne passe. Elle vous aidera à faire le premier pas.
🌿 Pratique accessible à tous, inspirée de yoga traditionnel.
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