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Méditation sur la conscience du souffle
Автор: Yoga Laboratorium
Загружено: 2025-06-06
Просмотров: 1549
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Un des outils les plus importants dans la voie de Yoga est l’art méditatif.
On va faire une méditation très simple sur la conscience du souffle. Le cours est pour débutant : on va juste tâcher de prendre 10 respirations conscientes. Mais on va démarrer à la traditionnelle - avec une petite explication sur l’art méditatif, un peu de pratique physique pour ouvrir le souffle et détendre le corps, et finalement, la méditation.
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