День 17: Идентичность, Эго и Наблюдатель — Кто вы на самом деле? | Бесплатный 30-дневный курс Вип...

Описание: День 17 вашего БЕСПЛАТНОГО 30-дневного челленджа по медитации Випассана. Сегодня мы рассмотрим, пожалуй, самую устойчивую иллюзию из всех: идею о том, кто вы есть. С раннего детства мы формируем свою идентичность — набор историй о себе. Эти истории становятся эго, ментальной конструкцией, пытающейся защитить нас, определить нас. Но в медитации вы начинаете замечать нечто удивительное: ощущение «я» — это всего лишь еще одна мысль. Еще одна привычка. Еще один шаблон, возникающий и исчезающий в сознании. За всеми этими идентичностями стоит нечто неизменное — наблюдатель. Тот, кто наблюдает. Сознание, не тронутое похвалой или порицанием, успехом или неудачей.

Это занятие включает в себя обучение идентичности и эго, за которым последует 15-минутная управляемая медитация Випассана, которая поможет вам открыть сознание, стоящее за каждой историей.

🧘 ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА 17-Й ДЕНЬ:

Как формируется идентичность из детских историй о себе
Почему ощущение «я» — это всего лишь еще одна мысль, возникающая в сознании
Многоликость эго: герой, жертва, судья, искатель
Как обозначить мысли об идентичности и вернуться к присутствию
Открытие наблюдателя — осознания, стоящего за всеми историями
Почему вы — не эго, а пространство, в котором возникает эго

✨ ПРЕИМУЩЕСТВА ЭТОЙ ПРАКТИКИ:

Освобождение от плена собственного образа себя
Освобождение от постоянной потребности защищать или отстаивать свою идентичность
Ощущение необъятности осознания, которое всегда здесь
Прекратите определяться похвалой, порицанием, успехом или неудачей
Откройте для себя, кто вы есть на самом деле, за пределами всех историй
Живите в просторе, которому ничто не угрожает

🔔 ПОДПИШИТЕСЬ и включите уведомления, чтобы никогда не пропустить ни дня этого бесплатного курса.

🌱 КУРСЫ И ПРОГРАММЫ

СЭКОНОМЬТЕ 450$ на 10 индивидуальных коуч-сессиях

👉 https://www.raphaelreiter.com/persona...

СЭКОНОМЬТЕ 45$ на одной индивидуальной коуч-сессии

👉 https://www.raphaelreiter.com/persona...

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС – За пределами медитации: Жизнь в трансцендентности

👉 https://www.raphaelreiter.com/free-co...

30-дневная программа трансценденции (скидка 50%)

👉 https://courses.raphaelreiter.com/30-...

30-дневный курс медитации Випассана (скидка 40%)

👉 https://www.raphaelreiter.com/vipassa...

Персонализированная управляемая медитация

👉 https://www.raphaelreiter.com/persona...

💌 ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАПИСИ И СООБЩЕСТВО

Жесткие истины с любовью – Ежедневные письма мудрости

👉 https://raphaelreiter.substack.com/

Бесплатное сообщество Discord

👉   / discord  

🌿 РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДОБАВКИ

IM-8 Health (чистая, научно обоснованная поддержка для концентрации, энергии и восстановления)

🎁 Используйте код RAPHAEL для скидки 10%

👉 https://im8health.com/discount/RAPHAEL

☕ ПОДДЕРЖИТЕ РАБОТУ РАФАЭЛЯ

Patreon →   / raphaelreiter  
Stripe Tip Jar → https://donate.stripe.com/6oE16w3iUaJ...
Buy Me a Coffee → https://www.buymeacoffee.com/raph

📲 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ И ПОДКАСТ

Instagram (Основной) →   / raphael.reiter  
Instagram (Фитнес) Путешествие) →   / crossfitraph  
Instagram (Sweat For Love) →   / missionsweatforlove  
YouTube →    / raphaelreiter  
Подкаст на Spotify → https://open.spotify.com/show/6ZKxEM3...
Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/fr/podcast...