Твоя психика разрушает тебя КАЖДЫЙ день! Как сохранить молодость и здоровье без таблеток?

Описание: 🏔️29 мая едем в Дагестан с Karmatravel. Присоединяйтесь! Все подробности здесь: https://karmatravel.club/tours/dagest...

📚 Техники от стресса, а также для сна и памяти — в моих книгах «Karmalogic®». А технику STOPP найдете в Telegram-канале: https://t.me/drSit/1268

Психическое здоровье — это не просто хорошее настроение, это фундамент нашей жизни. Сегодня я разберу, как стресс превращается в болезни и почему управление эмоциями — это не про самоконтроль, а про выживание.

Вы узнаете, как наши эмоции реально разрушают тело изнутри. Почему от стресса сыпется кожа, падает иммунитет и вылезают все болячки. Рассказываю, что на самом деле происходит с организмом, когда мы копим переживания и не даем себе права злиться или бояться. И главное — показываю простые рабочие шаги, как успокоиться и вытащить себя из тревоги.

Смотрите видео до конца, и вы узнаете, как сохранить здоровье и замедлить старение, просто начав по-другому относиться к своим же эмоциям.

🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: ‪@AlexeySitnikov‬

0:00 – Вступление
1:11 – Что такое психосоматика?
2:12 – Чем опасен повышенный кортизол?
3:31 – Дисбаланс организма и почему мы стареем
5:16 – Истоки психологии
6:51 – Что нужно знать про психическое здоровье
9:12 – Техники для поддержания здоровья
10:50 – Как защитить свою психику?
13:00 – 4 кита управления своей жизнью
14:09 – Как снизить стресс прямо сейчас
15:49 – Секрет долголетия

Соцсети:
Инстаграм*:   / dr.alexeysitnikov  
Вконтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov
YouTube:    / @alexeysitnikov  
Дзен: https://dzen.ru/dr_alexeysitnikov
Rutube: https://rutube.ru/channel/69296689/

Проекты Алексея Ситникова:
Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/
Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov

*Meta является запрещённой в России организацией

#здоровье #психосоматика #эмоции #молодость #долголетие #стресс #старение #болезни #психология #алексейситников

Реклама: ООО "КАРМАТРЕВЕЛ", ИНН 7728842710, erid: 2VtzquY5xqr