День 28: Медитация как образ жизни — Присутствие в каждом моменте | Бесплатный 30-дневный курс Ви...

Описание: День 28 вашего БЕСПЛАТНОГО 30-дневного челленджа по медитации Випассана.

В течение последних четырех недель вы практиковали неподвижное сидение, наблюдение за умом, встречая каждый опыт с честностью и добротой.

Сегодня мы исследуем возможность того, что это осознание не обязательно должно ограничиваться вашим местом для медитации — оно может стать образом вашей жизни. Когда медитация становится образом бытия, присутствие сопровождает вас в каждом моменте.

Это занятие включает в себя обучение тому, как наполнить свою жизнь осознанностью, за которым последует 15-минутная управляемая медитация Випассана, которая поможет вам привнести это присутствие во все, что вы делаете.

🧘 ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА 28-Й ДЕНЬ:

Как медитация может стать вашим образом жизни, а не просто практикой
Почему для присутствия не нужно специальное время — оно всегда доступно
Как осознанность может наполнить ваши разговоры, работу и отношения
Искусство помнить, кто вы есть в обычные моменты
Почему забывание и вспоминание — часть пути
Как трансценденция означает привнесение ясности в жизнь, а не отказ от жизни

✨ ПРЕИМУЩЕСТВА ЭТОЙ ПРАКТИКИ:

Жить в тихом фоновом гудении осознанности
Переживать все более полно и живо
Вносить мир медитации в свою повседневную жизнь
Встречать каждый момент с открытостью, а не с автоматической реакцией
Доверять тому, что присутствие всегда здесь, ожидая, чтобы его заметили
Открыть для себя, что осознанность — это не то, что вы делаете, — это то, что вы есть

🔔 ПОДПИШИТЕСЬ и включите уведомления, чтобы никогда не пропустить ни дня этого бесплатного курса.

🌱 КУРСЫ И ПРОГРАММЫ

СЭКОНОМЬТЕ 450$ на 10 индивидуальных коуч-сессиях

👉 19a34647-505b-4a96-bb66-a25507d3c3d5

СЭКОНОМЬТЕ 45$ на одной индивидуальной коуч-сессии

👉 19a34647-505b-4a96-bb66-a25507d3c3d5

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС – За пределами медитации: Жизнь в трансцендентности

👉 https://www.raphaelreiter.com/free-co...

30-дневная программа трансценденции (скидка 50%)

👉 https://courses.raphaelreiter.com/30-...

30-дневный курс медитации Випассана (скидка 40%)

👉 https://www.raphaelreiter.com/vipassa...

Персонализированная управляемая медитация

👉 https://www.raphaelreiter.com/persona...

💌 ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАПИСИ И СООБЩЕСТВО

Жесткие истины с любовью – Ежедневные письма мудрости

👉 https://raphaelreiter.substack.com/

Бесплатное сообщество Discord

👉   / discord  

🌿 РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДОБАВКИ

IM-8 Health (чистая, научно обоснованная поддержка для концентрации, энергии и восстановления)

🎁 Используйте код RAPHAEL для скидки 10%

👉 https://im8health.com/discount/RAPHAEL

☕ ПОДДЕРЖИТЕ РАБОТУ РАФАЭЛЯ

Patreon →   / raphaelreiter  
Stripe Tip Jar → https://donate.stripe.com/6oE16w3iUaJ...
Buy Me a Coffee → https://www.buymeacoffee.com/raph

📲 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ И ПОДКАСТ

Instagram (Основной) →   / raphael.reiter  
Instagram (Фитнес) Путешествие) →   / crossfitraph  
Instagram (Sweat For Love) →   / missionsweatforlove  
YouTube →    / raphaelreiter  
Подкаст на Spotify → https://open.spotify.com/show/6ZKxEM3...
Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/fr/podcast...