Rutina de cuerpo completo sin equipo/37 Rounds-27 minutos

Описание: Rutina de cuerpo completo sin equipo/37 Rounds-27 minutos de duración en la que se trabajara 30 segundos por ejercicio y 10 segundos de descanso entre ellos.
!!A por ella chicos!!👊👊👊
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PROGRAM:
1.Lateral crunch right
2.Lateral crunch left
3.Russian twist
4.Star crunch
5.Twist crunch
6.Push up
7.Rotational plank right
8.Rotational plank left
9.Wide push up
10.Lateral plank dynamic right
11.Lateral plank dynamic left
12.Diamond to standard push up
13.Super plank
14.Squats
15.Reverse lunge same side right
16.Revese lunge same side left
17.Squat pulse
18.Calf hop right
19.Calf hop left
20.Sumo quat
21.Lunge alternating
22.Side by side squat
23.Sit
24.Butterlfly jacks
25.Butt kicks
26.Mountain climber
27.Run
28.High knees
29.Jump in place
30.Plank mountain jack
31.Jumping jack
32.Easy burpee
33.Crunch elbow knee
34.Push up
35.Lateral toe touch crunch
36.Hand plank
37.Mountain climber
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Musica usada en el video: Proporcionada por(NCS)
Canción
Hit 'Em
Artista
Desembra
Con licencia cedida a YouTube por
AEI (en nombre de NCS); ASCAP, Featherstone Music (publishing) y 2 sociedades de derechos musicales
NCS: Music Without Limitations
Free Download / Stream: http://ncs.io/hitem
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Song: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel ...  
Download/Stream: http://ncs.io/VesselCr
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Canción
Jumbo
Artista
Alex Skrindo
Con licencia cedida a YouTube por
AEI (en nombre de NCS); ASCAP, Featherstone Music (publishing) y 8 sociedades de derechos musicales
Free Download / Stream: http://ncs.io/jumbo
NCS: Music Without Limitations
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Track: Facading - Walk Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Facading - Walk Away | Midtempo Bass | NCS...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/WalkAway