Treino Infantil Queima Gordura: 20 Min | Perca Peso em Casa!
Автор: Little Sports Brasil
Загружено: 2025-09-04
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Описание:
Treino infantil para queimar gordura! Este divertido exercício de 20 minutos é uma atividade fantástica para as crianças fazerem em casa para perder peso e construir força. Vamos nos mexer!
TIMECODES:
00:00 Polichinelo Sem Saltos
00:29 Extensões De Corpo
01:02 Descanso
01:34 Polichinelos
02:15 Socos
03:04 Descanso
03:36 Elevação Joelho Esquerdo
04:11 Elevação Joelho Direito
04:48 Descanso
05:20 Salto Para Frente
06:07 Escalada
06:57 Descanso
07:44 Burpees
08:40 Descanso
09:27 Homem Correndo
10:05 Afundo Com Saltos
10:45 Descanso
11:17 Chutes Para Trás
11:55 Descanso
12:27 Toque Cruzado No Pé
13:01 Descanso
13:33 Passadas Para Trás
14:10 Rotações De Corpo
14:56 Descanso
15:28 Abdominal Crunch Em Pé
16:07 Descanso
16:39 Rotação Lateral Dos Braços
17:23 Polichinelos
18:23 Descanso
18:55 Socos
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