Treino de Corpo Inteiro para Crianças: 20 Min para Ficar Forte em Casa!
Автор: Little Sports Brasil
Загружено: 2025-09-10
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Treino de Corpo Inteiro para Crianças: fique forte em casa com este divertido exercício de 20 minutos para crianças! Atividade perfeita para fazer em casa para aumentar a força e a coordenação. Vamos nos mexer!
TIMECODES:
00:00 Rotação Lateral Dos Braços
00:27 Polichinelos
00:56 Agachamento Com Chutes
01:33 Descanso
02:05 Tríceps
02:41 Descanso
03:13 Agachamento De Vitória
03:52 Descanso
04:24 Burpees
05:11 Descanso
05:58 Agachamento Profundo Lateral
06:35 Socos
07:17 Descanso
07:39 Passo Lateral Com Toque No Pé
08:22 Descanso
08:54 Flexões De Joelhos
09:34 Descanso
10:06 Toque Cruzado No Pé
10:38 Descanso
11:10 Passadas Para Trás
11:45 Agachamento Com Alcance
12:27 Descanso
12:59 Chutes Para Trás
13:36 Descanso
14:24 Agachamento Levantando Braços
15:00 Descanso
15:32 Polichinelos
16:14 Socos
17:02 Descanso
17:24 Agachamento Com Chutes
17:56 Descanso
18:28 Agachamento De Vitória
19:03 Descanso
19:35 Polichinelos
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