ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Das schnellste Curry Ramen der Welt (und es ist UNFAIR lecker)!

Автор: Jessi kocht dich fit!

Загружено: 2025-10-06

Просмотров: 7880

Описание: Hier kannst du mein Buch vorbestellen:

https://amzlink.to/az06coGl5lZ3g

Oder bei meinem hammer Verlag hier:

https://www.next-level-verlag.de/prod...

Ich habe mal wieder ein superschnelles One-Pot-Gericht für euch! Perfekt geeignet, wenns nach einem langen Arbeitstag mal schnell gehen soll!
Diese Currysuppe mit Ramennudeln ist nicht nur super schnell zubereitet, die Nährwerte können sich für den Preis definitiv auch sehen lassen
Das beste an solchen Gerichten ist, dass man die Toppings nach persönlichen Vorlieben anpassen kann.
Um der Suppe eine ordentliche Portion Eiweiß zu verpassen, gebe ich Tofu hinzu.
Tofu ist meiner Meinung nach als Eiweißquelle ziemlich underrated. Es enthält alle essentiellen Aminosäuren, enthält auf 100g ca. 15-20g Protein (je nach Sorte!), ist super vielfältig einsetzbar und viele Mineralstoffe & Vitamine wie beispielsweise Kalium, Magnesium, Eisen und Vitamin A.
Ich habe mich dazu entschieden die Suppe außerdem noch mit zwei gekochten Eiern zu toppen - je nachdem, was für Toppings ihr euch aussucht, könntet ihr also sogar noch einen zweiten Topf oder eine Pfanne gebrauchen.
Die Basis ist aber in einem Topf innerhalb von wenigen Minuten fertig zubereitet.
Meine Variante ergibt 2 große Portionen für 2,50€ mit 34,9g Eiweiß auf 715 kcal

Nährwerte für den ganzen Topf (2-4 Portionen)

1431 Kalorien - 98g Kohlenhydrate - 70g Eiweiß - 80g Fett

Z u t a t e n (ergibt 2-4 Portionen)

*Basis*:

200g Ramen Nudeln
1 Dose Kokosmilch (400ml)
400ml Brühe nach Wahl (z.B Gemüsebrühe)
1-2 EL Rote Curry Paste
3-4 EL Sojasauce
1 Pak Choi
8 Champignons
8 Kirschtomaten
einen Block (200g) Tofu

*Topping*:

2 gekochte Eier
Chiliöl
Zitronensaft

A n l e i t u n g

1. Gemüse ( + Tofu ) klein schneiden
2. Alle Zutaten in einen Topf geben und aufkochen, bis die Nudeln weichen sind - dabei immer wieder umrühren!
3. Mit Sojasauce abschmecken
4. Toppings nach Wahl dazugeben und genießen!

Ich freu mich wie immer über euer Feedback!❤️

*► Mit dem Code JESSI sparst du immer maximal (bis zu 20% Rabatt) bei ESN esn.com/youtube/jessi und MORE morenutrition.de/youtube/jessi

► Folg mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/jessicaaboc...

https://linktr.ee/jessicabock

🎵 Music licensed from Epidemic Sounds and Lickd

*Werbung

Inhalt:

0:00 Zutaten
1:10 Zubereitung

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Das schnellste Curry Ramen der Welt (und es ist UNFAIR lecker)!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

REZEPT: Curry Ramen | Japanische Nudelsuppe selber kochen | mit original Sapporo Ramen Nudeln

REZEPT: Curry Ramen | Japanische Nudelsuppe selber kochen | mit original Sapporo Ramen Nudeln

3,57€ für 80g Eiweiß und eine ganze Pfanne Linsen Dal!

3,57€ für 80g Eiweiß und eine ganze Pfanne Linsen Dal!

So geht Fitness-Food richtig - 56g Eiweiß mit diesen Klößchen!

So geht Fitness-Food richtig - 56g Eiweiß mit diesen Klößchen!

Dieser Maultaschen-Auflauf ist SO cremig! 😍Mit Brokkoli & Schinken -Thermomix® Rezept

Dieser Maultaschen-Auflauf ist SO cremig! 😍Mit Brokkoli & Schinken -Thermomix® Rezept

1 Tasse Haferflocken und 1 Tasse heißes Wasser! Meine Großmutter hat in einem Monat 15 kg abgenommen

1 Tasse Haferflocken und 1 Tasse heißes Wasser! Meine Großmutter hat in einem Monat 15 kg abgenommen

Was 7 Tage ohne Zucker wirklich mit dir macht

Was 7 Tage ohne Zucker wirklich mit dir macht

Protein-Hype wissenschaftlich geprüft

Protein-Hype wissenschaftlich geprüft

Wow! Der Hit auf jeder Party! 💎Vegetarische

Wow! Der Hit auf jeder Party! 💎Vegetarische "Fabergé-Eier" – Jello-Rezept ohne Gelatine

47g Eiweiß: Bruschetta PIZZA🍕 (ohne Proteinpulver)

47g Eiweiß: Bruschetta PIZZA🍕 (ohne Proteinpulver)

Knusprige NUDEL CHIPS🤤! (In 15 Min selbstgemacht!)

Knusprige NUDEL CHIPS🤤! (In 15 Min selbstgemacht!)

Самый вкусный яблочный пирог от бабушки! 🍎🍏 Проще и быстрее, чем когда-либо!

Самый вкусный яблочный пирог от бабушки! 🍎🍏 Проще и быстрее, чем когда-либо!

7 günstige Fitness Foods bei DM!

7 günstige Fitness Foods bei DM!

Linsen-Ćevapčići aus der Pfanne – knusprig, saftig & proteinreich

Linsen-Ćevapčići aus der Pfanne – knusprig, saftig & proteinreich

Alles über Pilze | Zu Tisch mit Lucie - Kitchen Hacks | ARTE Family

Alles über Pilze | Zu Tisch mit Lucie - Kitchen Hacks | ARTE Family

WHAT I EAT IN A DAY | gesund, realistisch & ausgewogen | theglazedblonde

WHAT I EAT IN A DAY | gesund, realistisch & ausgewogen | theglazedblonde

Ich lerne wie man echt japanische RAMEN macht 🍜

Ich lerne wie man echt japanische RAMEN macht 🍜

Alles über KÄSE | Zu Tisch mit Lucie - Kitchen Hacks | ARTE Family

Alles über KÄSE | Zu Tisch mit Lucie - Kitchen Hacks | ARTE Family

McDonald’s kann einpacken! Diese Big Mac Bowl liefert köstliche 70g Eiweiß!

McDonald’s kann einpacken! Diese Big Mac Bowl liefert köstliche 70g Eiweiß!

"Uderzymy 20 razy mocniej!" Trump grozi Iranowi, Teheran zapowiada odwet

Die schnellste Protein Pasta der Welt!🤤 (30g Eiweiß)

Die schnellste Protein Pasta der Welt!🤤 (30g Eiweiß)

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]