Как выполнять силовые и спортивные взятия гири на грудь

Описание: http://www.kbmuscle.com
Перестаньте бить предплечья гирей. Вы же не будете бить себя по подбородку олимпийским грифом, правда?

Тогда почему же можно продолжать делать плохие повторения с гирей?

В этом видео показано, как выполнять силовой рывок одной гири и спортивный рывок гири. Оба упражнения имеют свои преимущества.

Спорт или фитнес, кроссфит или дома — делайте это правильно.

Перестаньте бить!

Посмотрите замедленное рывок двух гирь здесь:    • Kettlebell Sport Clean Technique for Singl...  

**Пожалуйста, поделитесь этим видео, если оно вам хоть как-то поможет. **

Джо
Клуб Swing This Kettlebell
www.kbmuscle.com
www.thekettlebelllocker.com

ВСЯ ТОВАРНАЯ КОМПАНИЯ STKB: https://teespring.com/stores/swing-th...

ЗАГЛЯНИТЕ НА САЙТ KB LOCKER
ВСЕ, ЧТО СВЯЗАНО С ГИРЕЙ: https://WWW.thekettlebelllocker.com

СТАНЬТЕ МОБИЛЬНЫМИ С STICK MOBILITY
Скидка 10% на заказ по коду "kblocker10"
https://stickmobility.com/product/sin...

Скидка 10% на мел VIKN "kblocker10"
https://viknperformance.com/?rfsn=405...

ЧУГУННЫЕ ГИРИ РЕКОМЕНДУЮ https://www.greatlakesgirya.com/?ref=....
ПОЛУЧИТЕ 10% от стоимости заказа по промокоду "KBLOCKER"

Я рекомендую гири Paradigm Pro Elite от Kettlebells USA
https://www.kettlebellsusa.com/?sca_r... БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА

~-~~-~~~~-~~-~
Посмотрите КОНЕЦ ВИДЕО С МАХАМИ ГИРИ, чтобы продолжать поднимать гири долгое время.    • How to END the Kettlebell Swing, Clean, or...  
~-~~-~~~-~~-~