APRENDE LA TÉCNICA CORRECTA PARA METER TALONES Y ESCALA MEJOR
Автор: César Training
Загружено: 2022-08-24
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Mejorar la técnica para meter talones te ayudará a escalar mejor en desplomes y techos!! Para meter un talón correctamente es esencial que mejores tu movilidad de cadera ya que esta zona está muy implicada en el movimiento.
Los talones te ayudarán a descargar el peso de tu cuerpo y por consiguiente a ser más eficiente en la pared!!
Móntate sobre la presa que vas a talonear, para ello es muy importante que abras lo más que puedas la cadera inclinando la rodilla hacia afuera con la finalidad de generar fuerza hacia adentro!!
Para talonear yo te recomiendo que utilices unos pies de gato blandos los cuales se adaptan fácilmente a la superficie donde estés metiendo el talón y permiten una gran libertad de movimientos.
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