APRENDE LA TÉCNICA CORRECTA PARA METER BANDERAS Y ESCALA MEJOR
Автор: César Training
Загружено: 2022-08-10
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Описание:
La bandera es una técnica polivalente que puedes aplicar en desplomes, techos o placa
✅️ Se utiliza cuando en la pared hay pocos pies o cuando cambiar de pie resulta muy difícil.
✅️ Meter una bander correctamente te ayudará a ahorrar energía y ser más eficiente escalando.
✅️ Ubicate en la pared y estira la pierna hacia atrás y hacia el lado que deseas moverte, este movimiento te ayudará a ganar equilibrio y evitará que el peso de tu cuerpo genere una puerta.
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