夜ヨガ16分 心と身体の疲れを癒すリラックスヨガ/朱音

Описание: 夜ヨガ16分 心と身体の疲れを癒すリラックスヨガです！
家事や仕事終わりに肩の凝りや全身の疲れを
感じることはないでしょうか？また日々の忙しさから
心に余裕がなかったり漠然とした不安を感じることは
ないでしょうか？この動画では深い呼吸と共にゆったりと
動くことでリラックス状態を感じることが出来ると思います
16分で出来ますので一緒にやっていきましょう♪

◇撮影協力：TOKYO YOGA南青山
人生に、ヨガを。
  / tokyoyoga  
https://tokyo-yoga.com

◇今回のヨガインストラクター
・朱音
   • 朱音/ヨガまとめ  

◇活動拠点
・東京・オンライン

◇LINK
Instagram:
  / akaneyoga888  
HP:
https://mosh.jp/akaneyoga888/home

◇目次
00:00 オープニング
00:52 安楽座
01:24 肩まわりほぐし
02:40 首ストレッチ
05:20 体側ストレッチ
07:37 胸まわりひらく
08:40 四つ這い
08:57 アンジャネアーサナ
09:48 もも裏のばし
10:58 ランジツイスト
11:41 アンジャネアーサナ
12:15 もも裏のばし
13:20 ランジツイスト
13:50 ダウンドッグ
15:28 チャイルドポーズ
16:25 呼吸観察
16:50 クロージング
17:25 おまけ

◇もっとヨガを知りたい！ヨガ情報はこちら
https://csyoga.my.canva.site/

◇ヨガインストラクターになりたい方はこちら
・全米ヨガアライアンスRYT200(通学)
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・全米ヨガアライアンスRYT200(オンライン)
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◇ヨガインストラクターさん向けコンテンツ
・想いが伝わるプロフィールの作り方
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・声は技術-あなたのクラスに活かす！声と伝え方を磨くレッスン-
https://mosh.jp/services/3e64871ed5cc...
・妊婦さんの基礎対応-もし自分のクラスに妊婦さんが来たら-
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・ヨガの基本アーサナ徹底解説-ダウンドック編-
https://mosh.jp/services/60ca0d243bff...

◇音楽
・Keigo Tanaka
  / keigo_tanaka_music  
https://linktr.ee/keigotanaka_music

◇運営撮影
・ヨガ写真家やすちん
Instagram:
  / yasuchin190  
※お仕事依頼、企画、写真、動画、撮影
ご相談などはInstagramメッセージからお願いします

◇注意⚠
この動画は全ての人に適しているとは限りません。動画内でのインストラクションは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。また医療行為に代替するものでもありません。怪我や損害に関して一切の責任を負いません。

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