15 MIN TABATA A FUEGO - Sin Equipo, Rutina HIIT (Intermedio / Avanzado)

Описание: Entrenamiento Tabata 15 minutos, que 🔥 QUEME 🔥 TODO el CUERPO con esta rutina para definir y fortalecer el CUERPO COMPLETO. ¡Vamos a tope! Para Hombres y Mujeres, para niveles intermedio y avanzado 💪
▸ Respeta la técnica, controla siempre el movimiento, ten un descanso adecuado, sé constante 💥
▸ Duración: 15 min.
▸ 3 rounds de 6 ejer.
▸ 30 sec. activo – 15 sec. descanso
▸ Equipo: sin necesidad de equipo
▸ Termina con este estiramiento:    • RUTINA ESTIRAMIENTOS TREN SUPERIOR | DESPU...  

⭐ Consejos:
Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites.

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Rutina:
00:00 Prepárate para la Rutina 🥵
00:31 ROUND 1
04:47 descanso
05:46 ROUND 2
10:01 descanso
11:01 ROUND 3
15:16 LO LOGRASTE!!!
15:27 Termina con este estiramiento:    • RUTINA ESTIRAMIENTOS TREN SUPERIOR | DESPU...  

🏃‍♀️ ATLETA: PAOLA VILLAVICENCIO
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📍 Instalaciones: MATRIX TRAINING CENTER – Celiano Monge, Ambato, Ecuador
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Music:
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I Will Be The Best
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CiDE & Vide - Late At Night (feat. Jordan Grace) [NCS Release]
yanvince - midnight feelings [NCS Release]
intouch - Love U [NCS Release]
Sam Day - EVERYTIME I SEE YOUR FACE
Wiguez - VBM (Ft. P-One) [NCS Release]
yanvince - fearless [NCS Release]
OSKI - Stay The Night [NCS Release]
Arcando & Maazel - To Be Loved (feat. Salvo) [NCS Release]
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D I S C L A I M E R
Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico.
Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.