Tonifica Fácil tu Cuerpo en Casa – Tabata Intenso - 20 Minutos – Rutina Quema Grasa

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PAUTAS A SEGUIR:
✅ Calienta ANTES y estírate DESPUÉS de hacer la rutina
✅ Descanso entre EJERCICIOS: 10 SEG.
✅ Realiza C/Ejercicio por 30 SEGUNDOS
✅ Realizaremos por 4 la Rutina

🔴 LISTA DE EJERCICIOS:

1. SALTO CUERDA
2. PLANCHA CON FLEXIÓN RODILLA EXTERNA
3. JUMPING JACKS
4. CORREDORES EN PLANCHA A 3 TIEMPOS
5. SENTADILLA CON SALTO Y CRUZE
6. PLANCHA LATERAL DERECHO CON TOPE BRAZO Y RODILLA ALTERNO
7. PLANCHA LATERAL IZQ. CON TOPE BRAZO Y RODILLA ALTERNO
8. PLANCHA TOPE HOMBROS CON ABERTURA DE PIERNAS

#EuropaSportNutrition #esn #YoEntrenoEnCasa
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🔴 Créditos: MARIOLA CUENCA
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