15 MIN de CARDIO HIIT BRUTAL (Avanzado) - Ayuda Adelgazar, Sin Equipo, En Tiempo Real, En Casa

Описание: ¡Rutina CARDIO HIIT 15 minutos de cuerpo completo 🔥 hazlo en cualquier lugar! Entrena y siente cómo 🔥 QUEMAS la GRASA 🔥 con estos ejercicios cardiovasculares que ayudan a adelgazar. Usa solo tu peso corporal, por lo que todo lo que necesitas eres tú mismo y una colchoneta. Tu único límite eres TÚ 🙏🏼
¡Vamos a tope! Para Hombres y Mujeres, para niveles intermedio y avanzado 💪

▸ Duración: 15 min.
▸ 60 sec. activos, 30 sec. descanso
▸ Descanso entre rounds: 1 - 3 min.
▸ Equipo: sin quipo
▸ Termina con este estiramiento:    • RUTINA ESTIRAMIENTOS TREN SUPERIOR | DESPU...  

⭐ Consejo:
Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites.
Cuida tu alimentación para cambios sostenibles.

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Rutina:
00:00 Indicaciones - Prepárate para la Rutina 🥵
00:29 ROUND 1
04:36 descanso
05:21 ROUND 2
09:27 descanso
10:20 ROUND 3
14:26 LO LOGRASTE!!!
14:34 Termina con este estiramiento:    • RUTINA ESTIRAMIENTOS TREN SUPERIOR | DESPU...  

🏃‍♀️ ATLETA: PAOLA VILLAVICENCIO
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Rival - Falling (w_ CRVN) (Ayjin Remix) [NCS Release]
Poylow, Misfit, MAD SNAX - Halo (I'll Be There) [NCS Release]
NCS The Best of 2023 Mashup
Koven - Never Have I Felt This (VIP) [NCS Release]
21RoR - Talk About [NCS Release]
yanvince - fearless [NCS Release]
Raude - diversion [NCS Release]
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D I S C L A I M E R
Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico.
Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.