Yoga e Lombalgia | Gli Errori Più Comuni (e Come Evitarli)
Автор: nuvola yoga
Загружено: 2025-12-18
Просмотров: 797
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È vero: lo yoga fa bene alla schiena. Sono tante le persone che, con costanza e consapevolezza, hanno trovato sollievo dai sintomi della lombalgia proprio grazie alla pratica.
Ma… come sempre: lo yoga fa bene, se fatto bene! ✨
In questo video, Claudia ti mostra alcuni errori comuni che si commettono nei movimenti di piegamento in avanti, tra i più delicati per la zona lombare.
Vedremo insieme:
• perché certi automatismi mettono a rischio la schiena
• come eseguire i piegamenti in avanti in sicurezza
• come proteggere le vertebre lombari mantenendo i benefici della pratica
È un video utile per chi:
– soffre di lombalgia o tensioni alla schiena
– insegna yoga e vuole correggere gli allievi
– vuole approfondire il corpo attraverso la pratica
💬 Hai mai avuto fastidi nella zona lombare durante o dopo la pratica? Raccontacelo nei commenti!
🎥 Per pratiche mirate e sicure per la schiena, ti aspettiamo su https://nuvolayoga.com
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