YOGA tutorial | SURYA NAMASKAR - Il saluto al sole visto in progressione

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In questo video vediamo la sequenza del saluto al sole davvero in progressione, individuando sei “gradini”, ovvero sei varianti del saluto al sole dalla più semplice e lenta alla più veloce e intensa.

nuvola teacher: Claudia Di Filippo
Insegnante yoga certificata (Bikram Yoga 500h, Yogamazé 250h, Anusara Yoga 250h, YogaMedicine 50h); Laurea in Antropologia, Religioni e Civiltà Orientali, Università Alma Mater Studiorum Bologna; Master in Yoga Studies, Università Ca' Foscari Venezia.

00:00 SURYA NAMASKAR - Il saluto al sole visto in progressione
01:30 Il saluto al sole come riscaldamento
02:00 Il saluto al sole come sequenza apice
03:20 Chaturanga dandasana o Ashtanga namaskarasana?
04:58 Il saluto al sole per principianti
07:00 Il saluto al sole semplificato
08:52 Il saluto al sole con chaturanga dandasana
09:34 Il saluto al sole completo
10:51 Il saluto al sole intenso
11:35 Il saluto al sole avanzato

nuvola teacher: Claudia Di Filippo

Articolo sul nuvola magazine: https://nuvolayoga.com/il-saluto-al-s...

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