Esercizi per forza ed energia | I “cinque tibetani” a diversi gradi di intensità
Автор: nuvola yoga
Загружено: 2025-10-02
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I cinque tibetani sono una serie di esercizi che prevedono ripetizioni di movimenti in associazione con il respiro. Si tratta di una routine che permette di rinvigorire ed energizzare l’intero organismo, ideale per il risveglio mattutino. In questo video vediamo come eseguire i cinque tibetani in accordo con i propri limiti e possibilità.
Appoggiati alla nostra pratica per la tua piccola sfida quotidiana e facci sapere nei commenti come ti trovi!
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